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【平日5日間の晩ごはん#27】からだにやさしい腸活ごはん(料理動画/発酵食品/一週間の献立/時短レシピ/簡単レシピ/作り置きおかず/家庭料理/共働き夫婦/丁寧な暮らし/ママレシピ食堂)

【平日5日間の晩ごはん#27】からだにやさしい腸活ごはん(料理動画/発酵食品/一週間の献立/時短レシピ/簡単レシピ/作り置きおかず/家庭料理/共働き夫婦/丁寧な暮らし/ママレシピ食堂)

\忙しくてもおいしいごはんを作って家族に喜んでもらいたい/
この動画は【平日5日間の晩ごはん】の料理記録です。

今週のテーマは【からだにやさしい腸活ごはん】です。
健康や美容に良い注目されている「腸活」。
腸内環境を整えることで便秘改善、免疫力アップ、美肌効果が期待できます。
今週は野菜をたっぷり取り入れたバランスごはんで健康的な食卓に♪

このチャンネルでは料理上手になるための
おいしくなるコツやポイントをまとめています。
ぜひ最後までご覧ください。

みなさまの食卓にも笑顔があふれますように♡
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▾レシピは下記リンクより確認できます

【月曜日】
▾アボカドと鶏肉のチーズ焼き
https://momrecipe.net/recipe/000301/
→善玉菌を含むチーズとビタミンたっぷりのアボカドでビタ腸活♪

【火曜日】
▾時短&簡単ブリの味噌焼き
https://momrecipe.net/recipe/000302/
→発酵食品の味噌は善玉菌を増やしてくれる効果あり♪

▾ブロッコリーとトマトのごま和え
https://momrecipe.net/recipe/000303/

【水曜日】
▾厚揚げ明太子マヨ焼き
https://momrecipe.net/recipe/000305/
→超簡単スピードおかず♪良質なたんぱく質をとろう♪

【木曜日】
▾鶏肉ときのこの酒粕焼き
https://momrecipe.net/recipe/000304/
→酒粕はお米のうまみと栄養がギュッと詰まってる♪

【金曜日】
▾鮭の塩焼き
→魚と言えば鮭の塩焼き♪ほっとします♪
※簡単なのでレシピは動画内でご確認お願いします♪

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