[離乳食後期から]副菜のマンネリ解消!彩おかず3選｜ママ赤ちゃん初めてでも簡単レシピ作り方

ママのためのお役立ち動画を公式Facebookページを中心に毎日配信しています♪
参考になったら、ぜひいいねやチャンネル登録してくださいね♪
▷チャンネル登録
https://www.youtube.com/channel/UC26H3H7aEUnMwF7hztP07Og
▷Facebook
https://www.facebook.com/MAMADAYS/
▷Instagram
https://www.instagram.com/mamadaystv/

離乳食の副菜、マンネリ化に悩んではいませんか?
ちょっとのアイデアで、簡単に、いつもと少し違う副菜ができちゃいます。
彩りが豊かなものから、食感が楽しいものまで、お子さんもきっと喜ぶはず!

【副菜のマンネリ解消!彩おかず3選】

①カラフルコロコロサラダ
材料（2人分）
・きゅうり　 20g*5mm角に切り、軽く茹でる　
・ニンジン　 20g*5mm角に切り、茹でる
・りんご　　 10g*すりおろす
作り方
1. 材料を全て混ぜ合わせる。

②お麩と小松菜のふわふわ煮
材料（2人分）
・お麩　　　　　 5g*手で小さくちぎる　
・小松菜(葉先)　 80g*5mmの色紙切りにする
・だし汁　　 100ml
作り方
1.鍋にだし汁を入れて火にかけ、沸騰したら小松菜を入れる。
2.小松菜が柔らかくなったら、お麩を入れてさらに煮る。

③にんじんとブロッコリーのヨーグルトサラダ
材料（2人分）
・にんじん　　　20g*5mm角に切り、茹でる　
・ブロッコリー　 30g*穂先を小房に分け、茹でる
・ヨーグルト　　小さじ2
作り方
1. 材料を全て混ぜ合わせる。

対象
離乳食後期（9~11か月）ころのお子さまから召し上がっていただけます。
※ 上記のレシピは、特定のアレルギー体質を持つ場合、アレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照：厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html

■■■おすすめの動画はこちら♪

[離乳食後期から]手を汚さず一度にたくさん！チビおにぎり – 鮭とさつまいもの炊き込みご飯 -｜ママ赤ちゃん初めてでも簡単レシピ作り方